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抑郁症:除了患者痛苦以外,陪伴他们的家人该以怎样的心境面对?

坡卢新闻网 2019-11-06 18:48:05
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Wen/Akiu

在患抑郁症后,除了病人的痛苦之外,陪伴他们的家人也在受苦。

“他年轻的时候,我们家当时是多么幸福快乐啊!孩子们的学习成绩也很好。我们永远不用担心它。然而,高中毕业后,孩子们开始变了。起初,他们经常请假,说他们累了,压力很大,等等。他们一开始学习,就说自己不适合身体,感到头晕目眩、双手颤抖和窒息。”

“当孩子这么说的时候,我们已经意识到问题出在哪里,并敦促孩子去看医生,但是孩子拒绝了,说他没有问题,我们不明白,所以没有太大的压力。这个问题逐渐变得越来越严重。到了高中的第二学期,这个孩子再也不能坐在教室里听课了,也不能再呆一秒钟了。直到那时,他才不得不去看医生。检查表明他患有严重的焦虑和抑郁。这个消息像晴天霹雳,把我们吵醒了!看着这个孩子如此痛苦,我们不知道如何帮助他...俗话说,“疾病来自山中,疾病在线中传播”。我们真的感觉到灾难要来了……”

这是我和一位母亲在谈论我们孩子的情况时说的话。事实上,我想恢复这句话。首先,我想唤起抑郁家庭的共鸣。所谓共鸣是指这个世界上有些人理解你的痛苦和想法,从而减少你不舒服的感觉。

第二是用这些词来扩展家庭成员如何看待这个抑郁问题,以及他们如何能够更正确有效地陪伴和帮助他们,而不是成为一个乐于助人的家庭成员,这相当于再次给孩子造成一种新的伤害或重叠的悲伤。

我经常说父母的智慧和细心陪伴是一个抑郁的孩子所需要的。如果父母不理解抑郁孩子的心情,那么他们会表现出过度的关心。过度关心的本质是由父母的焦虑引起的。一对焦虑的父母能为生病的孩子创造一个放松和良好的环境吗?不要。

当父母无法稳定情绪时,他们会失去客观理性的思考,变得焦虑。一旦焦虑,父母会把他们的焦虑投射到他们的孩子身上,并以爱的名义变相折磨他们。其次,当父母焦虑时,他们将失去一个衡量标准和关怀的尺度。因此,他们给孩子的是过度干扰和压力的祝福。

因为抑郁的人需要太多的时间和空间来缓解和放松。如果他们的父母太在意并且焦虑,他们总是希望他们的孩子能很快康复。父母的紧迫感,甚至他们心跳的频率都会给孩子带来一种压力祝福,然后生病的孩子会觉得他们给家人带来了麻烦。内心深处,他们会感到内疚并自责。为了避免这种情况。

这时,父母必须理解生病的孩子,给他们更多的时间和空间来治愈和缓解自己,因为我们的身体有自我修复的功能。尽管抑郁很可怕,但它不足以让人们需要一直绷紧神经来预防它。不要认为这太可怕了。抑郁症不是灾难,而是对家庭和病人的考验。经历之后,父母和孩子的感情会逐渐加深。结束焦虑,耐心等待友谊,适当引导是友谊的主题。

除了父母不焦虑之外,父母需要保持一颗共同的心来看待生病孩子的反复情况,因为抑郁的人,有时好,有时坏,是正常的,不好的时候,父母应该乐观,好的时候,冷静自己的心态,因为这是一场马拉松比赛,要平衡心态,以免被病人的情绪波动所拖累。

见过太多父母后,当孩子们好起来的时候,他们会特别开心。不好的时候,它会立刻陷入自责和沮丧的情绪。这种情绪波动太频繁和剧烈,随着时间的推移也会影响一个人的身心健康。因此,父母并不属于孩子生病的少数家庭。这里的关键因素是父母不够冷静,他们的神经处于紧张状态。它与孩子们的情绪完全放松和紧密。这就像一个开关。它太强了,迟早会坏的。然后父母也陷入焦虑和抑郁,这是一件很容易发生的事情,值得家庭成员警惕和反省自己的情绪。

如果家人变得焦虑和沮丧,他们怎么能有勇气和精力去照顾生病的孩子呢?这不是更糟吗?

因此,作为患者的家属,他们必须理性对待抑郁症。这不是什么大问题。他们应该积极引导孩子接受治疗,用正常的心治疗抑郁症,并接受现实。在非治疗阶段,最好的陪伴方式是耐心地陪伴病人,注意观察并与其他话题互动。

其次,家庭成员不应该陷入自我谴责的思维,因为孩子生病了,他们都认为这是他们自己的问题。孩子对你说的话或一些难听的话都是他们的宣泄和释放。不要在意并责怪自己做得不够好。

那些陷入自责的父母不仅会自我毁灭,还会照顾他们的孩子。这些事后自责的父母的焦点在哪里?这种友谊往往是悲剧的到来!

请停止责备自己和谴责自己。尽管孩子的所有问题都与父母有关,但父母应该及时停止他们的损失,这可能是避免自责的最好武器。这也是一种最有利于帮助孩子的心态和状态。

父母责备自己太多,也叫自我攻击,自我攻击,不仅会毁了自己,还会给孩子带来麻烦!因为你甚至不知道重心,而你仍然固执地陷入无知的消费,这真的不应该!面对困难,我们必须及时止损,理性思考,乐观前进!

第三,不要担心为他们解决什么。你需要解决的是默默地陪着他们,随时待命!他们不但没有看到自己的痛苦,反而也在受苦,然后总是想着为他们做些什么,例如,当他们发泄、发誓或哭泣时,然后家人喜欢立刻劝阻他们,“别哭,你怎么了,告诉我!要么我带你出去玩,要么我求他们别说话,等等。”

事实上,这些安慰或规劝看起来可能会帮助和安慰他们,但实际上它们可能是一种伤害。

因此,有时候,父母默默地陪伴,倾听他们的想法,照顾他们的感情是陪伴的核心,因为在他们发泄后,他们可能会觉得舒服得多。如果他们被剥夺了这样的机会,那么他们真的会感到很不舒服。

这时,父母只需要向他们发出一个坚定的信号,那就是:“你需要父母,父母永远在你身边!如果你哭了或者觉得不舒服,你就会被释放。也许如果你被释放,人们会放松下来。”

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作者简介

秋叶是国家二级心理咨询师,著名的情感导师,著名的情感作家心理学,身心健康传播者。他是一本新书《走出恶魔》的作者,这是一本治疗焦虑和抑郁的灵魂书。他会陪你去疗伤。

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